PUBLICATIES
Het volwassen autonome zenuwstelsel
De Beelddenkers Podcast
Natasja Esmeijer
In deze podcast gaan we verder waar we de vorige keer geëindigd zijn. Ons volwassen autonome zenuwstelsel heeft verschillende (sub)staten van waaruit het kan functioneren, van de chillzone tot de collapse shutdown. De chillzone is de baseline, de staat waarin ons autonome zenuwstelsel zit wanneer het zich veilig voelt. Het is de bedoeling dat ons autonome zenuwstelsel vloeiend door al zijn (sub)staten heen kan bewegen, afhankelijk van de mate van (on)veiligheid die het ervaart. Zo zorgt het ervoor dat we overleven.
Hoe en wat we denken, hoe we onszelf voelen en hoe we handelen wordt bepaald door de (trigger)staat waarin ons autonome zenuwstelsel zit. Hebben we onze chillzone goed getraind? Dan kunnen we zo’n triggerstaat tot op zekere hoogte zelf reguleren. En meer: met onze chillzone online kunnen we andere volwassenen en onze kinderen helpen reguleren. We beschikken fysiek over verschillende tools om dit reguleren te oefenen: top down met Feltsense (ons mentaal-, emotioneel- en lichaamsbewustzijn) en bottom up met persoonlijke lichaams-interventies.
Het autonome zenuwstelsel in de klas
De Beelddenkers Podcast
Natasja Esmeijer
In deze podcast legt Dominique uit hoe je ziet dat het autonome zenuwstelsel ingrijpt bij onveiligheid en legt ze ook uit hoe je daarna weer in je chillzone kunt komen. De chillzone is de staat van je lichaam waarin je relaxt bent en nieuwe dingen kunt leren. Als je autonome zenuwstelsel zich onveilig voelt en getriggerd raakt, schakelt het je denkbrein uit en neemt je gevoelsbrein het roer over. Lastig als je in de klas zit en iets nieuws wil leren.
Voor leerkrachten is het dus van het grootste belang dat alle kinderen zoveel mogelijk in hun chillzone zitten. Dit begint bij jou als leerkracht zelf. Want alleen als jij in je chillzone zit, kun je een ander helpen terug te komen in zijn of haar chillzone. Is je chillzone offline? Dan wordt er niet geleerd en is er vaker vecht-, of vlucht- of bevriesgedrag dat de les verstoord.
Leren samenwerken met je autonome zenuwstelsel is dus een win-win situatie in de klas: minder ongewenst gedrag en betere leerprestaties. Wie wil dat nu niet!
Elke klas heeft een eigen zenuwstelsel (deel 2)
The Embodied Educator Podcast
Liz Wientjes
Met heel veel embodiment expertise, nervoussystem nerdyness en pure passie voor haar vak deelt Dominique Krooijmans haar wijsheid over hoe we meer in onze chillzone kunnen komen en blijven, en ook hoe we daar anderen mee kunnen helpen binnen en buiten het klaslokaal.
Naast een heldere en enthousiaste uitleg, deelt ze ook veel praktische tips voor onze lespraktijk. Én we doorlopen een soort stappenplan aan de hand van twee casussen uit het klaslokaal; eentje op de basisschool met Pientje uit groep 2, en met Pieter die aan het afstuderen is voor zijn hbo-opleiding Communicatie.
Veel pareltjes om uit te pakken – kom snel luisteren naar deze sprankelende embodied soul-sister.
Elke klas heeft een eigen zenuwstelsel (deel 1)
The Embodied Educator Podcast
Liz Wientjes
Met heel veel embodiment expertise, nervoussystem nerdyness en pure passie voor haar embodimentvak deelt Dominique Krooijmans haar wijsheid over hoe we meer in onze chillzone kunnen komen en blijven, en ook hoe we daar anderen mee kunnen helpen binnen en buiten het klaslokaal.
Naast een heldere en enthousiaste uitleg, deelt ze ook veel praktische tips voor onze lespraktijk. Én we doorlopen een soort stappenplan aan de hand van twee casussen uit het klaslokaal; eentje op de basisschool met Pientje uit groep 2, en met Pieter die aan het afstuderen is voor zijn hbo-opleiding Communicatie.
Veel pareltjes om uit te pakken – kom snel luisteren naar deze sprankelende embodied soul-sister.
Eerste hulp bij overprikkeling – wie is de baas in huis?
Pure Child Magazine – maart 2024
Dominique Krooijmans & Jennifer Nuij
Alle ouders komen voor uitdagingen te staan waarbij kinderen verminderd aanspreekbaar zijn. Sterker nog: soms gaan ze volledig in de weerstand. Grote mond geven, met spullen gooien, tegen dingen aan schoppen, schreeuwen of juist huilen en vastklampen. En soms reageren ze even helemaal niet meer. Dan zijn ze ineens stil en teruggetrokken.
In dit artikel lees je wat er op zo’n weerstand- of terugtrekmoment in het lijf (met name in het autonome zenuwstelsel) van je kind gebeurt, waardoor het even niet meer adequaat en vanuit verbinding kan reageren.