INSPIRATIE

Persoonlijk Leiderschap | Natural Empowerment | BodyMind Intelligence

Leer hoe je zenuwstelsel de fysieke bron is van kracht, vreugde en verbinding.

Blogs

De taal van ons lichaam

“Zo!” Ik klap mijn laptop dicht. Het programma voor het komende lesblok van de Opleiding tot Embodiment Coach is klaar. Tot-op-het-kwartier uitgeschreven hè. Wat ben ik op dit moment tevreden met mezelf 😄

Komend blok gaan we ons verdiepen in het werken met onze opgeslagen survival stress. Hoe dit -vaak zonder dat we het in de gaten hebben- doorwerkt in ons dagelijkse doen en laten. En hoe onze lichaamstaal ons hierin de weg kan wijzen.

Flow of overdrive?

“Wacht… zit ik dan in lekker in de flow of juist in de overdrive?” Vanaf het scherm kijken zijn grijze ogen me half vragend, half fronsend aan. Ik glimlach en knik. Toffe vraag.

Een half uur geleden begon ik met deze youngster zijn YAAL-interview en al pratend kwamen we bij de burn-out die hij vier jaar geleden tijdens zijn studie heeft gehad.

Kom op, je kunt het best

Het is januari 2021. Een helderblauwe winterdag. Vriendin en ik zitten naast elkaar op de bank. Allebei een kop thee in onze handen. Ik kijk naar buiten, bewonder de ijsbloemen in de tuin.

Ineens klinkt er naast me: “Ik ben bang dat je me een last vindt.”

“Huh?” Ik kijk verrast opzij. “Wat dan?”

Spelen, leren en verbinden: welkom in je chillzone!

Music your system

Heb jij lijstjes op Spotify met muziek waar je vrolijk van wordt of juist weer rustig? Dan ben je bezig met het reguleren van je autonome zenuwstelsel.

Muziek zet niet alleen onze spieren in beweging maar ook ons brein: het prikkelt de delen van je brein die emoties verwerken. Via je hormoonspiegel heeft deze prikkeling weer effect op je autonome zenuwstelsel.

Wil je meer weten over wat muziek kan doen voor jouw autonome zenuwstelsel?

Podcast

Het Autonomy Lab – een podcast voor en door autonome denkers: hoe vinden en houden zij hun eigen koers? En hoe gaan zij om met triggers, twijfels en tegenkrachten?

In deze podcast interview ik pioniers, eigenwijzers en andere kop-boven-het-maaiveld-uitstekers met een autonome visie en aanpak. Jong, oud en iedereen daartussenin.